La salud es importante en la vida de las personas, porque en el mundo hay enfermedades que puedes contraer y ser mortales para tu sistema inmunologico, aunque en la salud no solo se trata de enfermedades, también pueden dañar tu estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves.
La mayoria de las personas piensan que una enfermedad es solo un juego, y por eso no le toman importancia alguna, hay casos que por no atenderce a tiempo su enfermedad puede llegar hasta los limites y con esto llegarian a la muerte.
Para que las personas tengan una salud exelente deben seguir diversas recomendaciones, por ejemplo:
*El ejercicio físico es necesario para una salud equilibrada.
*Tener una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud.
*Lavarse bien las manos es importante para la salud.
Como ya saben amigos, la salud es importante para que esten sanos y asi no puedan contraer enfermedades graves o que les puedan causar la muerte.
Para mantener su cuerpo sano y en buen estado, las personas deben hacer ejercicio, el ejercicio no debe ser en ecceso porque acausa de esto la persona podria sufrir un desmayo, las personas no solo se desmayan por hacer ejercicio hay diversas causas esa solo seria una, otra podria ser por deshidratación, o por no tener una buena alimentación o por la ya mencionada el ecceso de ejercicio.
Es recomendable que las personas hagan ejercicio maximo 30 minutos de ejercicio.
Otra forma para que la salud sea sana se debe tener una buena nutrición que debe ser equilibrada, para que asi la persona no sufra de obesidad.
La obesidad es causada porque la mayor parte de las personas comen diversos alimentos que son chatarra lo cual provoca que las personas retengan una gran cantidad de grasa en su cuerpo, por eso es necesario comer frutas y verduras, con esto debemos integrar el hacer ejercicio y tener una vida más saludable.
El tener higiene en nuestro cuerpo, es necesario para no contraer algún virus o infección, para esto es bueno lavarse bien las manos, los dientes y bañarse diariamente.
"Cuidemos nuestra salud, la salud es vida."
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